Pomôžem vám dosiahnuť vaše ciele
Tréningy sú navrhnuté tak, aby vyhovovali vašim potrebám.
Funkčný tréning
Cvičenie po úrazoch
Kompenzačné cvičenia
Rýchlostno – silový tréning
DNS tréning
Mgr. Ivan Kriško
Osobný tréner
Baví ma sprevádzať mojich klientov k vytúženému cieľu.
Počas a po štúdiu na Fakulte telesnej výchovy a športu na Univerzite Komenského som kontunuálne absolvoval viac ako 30 špecializovaných tréningových kurzov a workshopov. Vďaka tomu sú moje tréningy na špičkovej úrovni a efektívne.
Vaša pohoda je mojou prioritou a prostredníctvom našich stretnutí mám za cieľ poskytnúť vám správnu motiváciu, vedomosti a zručnosti potrebné na dosiahnutie trvalých zmien.
Vaša cesta za zdravším a žiarivejším životom je jedinečná a ja som tu na to, aby som Vám poskytol ľudskú podporu a odborné znalosti potrebné na jej úspešné zvládnutie. Poďme spoločne na cestu plnú zmien.
Čo môžete očakávať?
Počas našich spoločných tréningov budem stále pri vás, aby som zabezpečil správne vykonávanie každého cviku a techniky.
Môj praktický prístup je navrhnutý tak, aby zdokonalil vašu formu, čím sa naše tréningy stanú efektívnejšími a zároveň sa zníži riziko zranenia.
Pridajte sa ku mne a dajme prednosť vášmu pokroku a bezpečnosti na každom tréningu.
Keď sa skúsenosti stretávajú s odbornosťou:
Trénujte s dôverou.
Ak si ma vyberiete za svojho osobného trénera, počítajte s tým, že si nevyberáte len trénera; investujete do partnera a motivátora, ktorý dbá o vaše zdravie, pokrok a úspech.
Dôverujte profesionálovi, ktorý už sprevádzal nespočetné množstvo fitness ciest, pripraveného viesť vás tou vašou s presnosťou a starostlivosťou.
15+
Rokov praxe
Dekáda a pol zasvätená transformácii životov prostredníctvom venovaného, personalizovaného fitness tréningu.
5 000+
Odcvičených tréningov
Absolvovaných viac ako 5 000 tréningových jednotiek. Každá šitá na mieru s individuálnym cieľom a prekonávaním jedinečných výziev.
Ivo mi velmi pomohol pri problemoch s chrbtom, hlavne lopatkou. Treningy rozhodne neboli len o dvihani zeleza. Je vidiet, ze sa vzdelava dalej a niekedy som sa citil ako na profi fyzioterapeutickej klinike. Ku klientom ma ludsky pristup a pozitivna nalada a smiech boli len bonusom.
Robert L.
Ďakujem ti, že to so mnou nikdy nevzdávaš a že mi pomáhaš dosiahnuť vytýčené ciele. Taktiež, že si mi nastavil cvičebný plán, ktorý mi pomohol zotaviť sa po operácii chrbtice. Si skvelý človek aj tréner a som rada, že som ťa spoznala.
Teším sa na naše ďalšie tréningy a super atmosféru, ktorú vytváraš 😉
Karmen J.
Ivo je PÁN tréner. Ku každému pristupuje individuálne podľa jeho potrieb. Posúva nielen svojich klientov stále ďalej ale aj seba vďaka neustálemu vzdelávaniu. Vždy veľmi ochotne pomôže a poradí ak sa vyskytne nejaký problém. Najlepší z najlepších 👌
Dominika N.
100% odporúčam. Pri diagnóze hernia disku L4/L5+L5/S1 mi vrátil chuť do života. Mala som obavy sa zveriť do rúk hocijakemu trénerovi, preto ma ako prvé presvedčilo množstvo školení, ktoré absolvoval a dosiahnuté vzdelanie v danom odbore. Môžem s istotou konštatovať, že som si vybrala správne. Ivan nie je len profesionál v gyme ale aj človek, s ktorým sa zasmejete. Čas strávený na tréningu nabije energiou nielen telo ale aj dušu. A bolesti chrbtice/platniciek? Žiadne, za 2 mesiace sa cítim lepšie ako pred 10 rokmi☺️
Lucka P.
vo vo vas prebudi radost z cvicenia. Pomoze aj pri problemoch s chrbtom ci inych tazkostiach. Cvicenie prisposobi vasim potrebam, ale zaroven vas posuva vpred. Vzdy sa tesim na hodinu s nim 🙂.
Zuzana M.
Zatiaľ najlepší tréner ! Vždy vyrieši aktuálny problém a dba na zdravie klienta. Odporúčam všetkými 10 ! Dúfam že nás čaká ešte veľa dalších rokov ktoré si spolu odtrenujeme
Veronika D.
Príbehy mojich klientov
Každá fotografia pred a po je dôkazom tvrdej práce, odhodlania a cesty k lepšiemu ja, ktorú sme prešli spoločne.
Tieto transformácie sú viac než len zmeny vzhľadu, sú to príbehy o nadobudnutej sile, lepšej kondícii a novonadobudnutej sebadôvere.
Som hrdý na každého klienta, ktorý sa rozhodol urobiť tento krok so mnou a chcem, aby ste vedeli, že ak sa rozhodnete pre túto cestu, budem s vami na každom kroku, aby som vám pomohol dosiahnuť vaše ciele.
Poďme spolu na to!
Zadajte svoje meno, e-mail a telefónne číslo.
Ozvem sa vám do 48 hodín a dohodneme váš prvý tréning.
Mgr. Ivan Kriško
Osobný tréner
Cenník
Vyberte si plán, ktorý najlepšie vyhovuje vášmu životnému štýlu a cieľom, či už uprednostňujete flexibilitu individuálnych tréningov alebo záväzok balíčka.
Často kladené otázky
Čo môžem očakávať počas prveho tréningu?
Počas prvého tréningu absolvujete vstupnú diagnostiku, ktorá pozostáva z osobnej a športovej anamnézy a pohybovej dignostiky, potrebnej k zostaveniu osobného tréningového plánu klienta.
Ako sú prisôsobené tréningy pre rôzne úrovne zdatnosti?
Na základe konkrétnych požiadaviek klienta (chudnutie, kompenzačné cvičenia, naberanie svalov, HIIT, atď.) a výstupov zo vstupnej diagnostiky prispôsobím úroveň a náročnosť cvičení pre daného klienta na mieru.
Je členstvo v Golem Clube Bory nutné?
Pokiaľ ste v celej sieti Golem ešte nikdy neboli, viete využit náš promo vstup, ku ktorému je potrebné sa zaregistrovať priamo vo fitness centre alebo cez aplikáciu Golem Club - Borry.
Ak ste už u nás niekedy boli, viete si zaplatiť jednorázový vstup a následne sa rozhodnúť, či si budete platiť každý vstup samostatne, alebo si predplatíte jeden z podstatne výhodnejších Golem Passov, ktorý si zakúpite na pokladni alebo online.
Ako často by som mal trénovať s osobným trénerom, aby som videl výsledky?
Odporúčam vám cvičiť minimálne 1x/týždeň s trénerom, v ideálnom prípade až 3x týždenne s jednodňovou prestávkou medzi tréningami.
Čo si so sebou treba priniesť?
Zámok na uzamknutie svojich vecí v šatni, telefón, aby ste si mohli naskenovať čiarový kód pri vchode a vstúpiť do posilňovne, uterák a niečo na pitie počas tréningu.
Nájdete ma v Golem v Bory Mall
Ponúkam svoje služby osobného trénera v dynamickom a plne vybavenom Golem Clube v Bory Mall. DÔLEŽITÉ: Ak sa chcete zúčastniť na personalizovaných tréningoch , budete potrebovať členstvo v Golem Clube. Alternativne si môžete zvoliť možnosť jednorazových vstupných poplatkov.
